Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri Merawat kulit Anda, sebelumnya cara menghilangkan jerawat dengan bahan alami.
- Cuci wajah Anda dengan lembut menggunakan pembersih ringan, sekali di pagi hari dan sekali di malam hari, serta setelah latihan berat. Cuci dari bawah rahang ke garis rambut, dan bilas sampai bersih.
- Pertimbangkan untuk menggunakan pembersih yang dirancang untuk orang dengan jerawat. Tapi hindari sabun yang kuat atau scrub kasar karena ini dapat membuat masalah lebih buruk. Jangan gunakan astringent kecuali kulit Anda sangat berminyak, dan kemudian hanya pada titik-titik berminyak.
- Pria yang memiliki jerawat dan mencukur harus mencoba baik listrik dan keamanan pisau cukur untuk melihat yang lebih nyaman. Mencukur lembut dan hanya bila diperlukan, untuk mengurangi risiko nicking lesi kulit.
- Cobalah untuk tidak memilih atau memeras spot Anda karena hal ini biasanya memperburuk mereka dan dapat menyebabkan jaringan parut.
- Cuci rambut secara teratur - setiap hari jika berminyak.
- Jika Anda memakai make-up, gunakan bebas minyak, berbasis air make-up dan memilih produk yang diberi label sebagai 'non-comedogenic' (ini berarti mereka tidak harus menyebabkan komedo atau whiteheads) atau non-acnegenic (tidak harus menyebabkan jerawat) . Hapus makeup Anda di malam hari dengan sabun ringan atau pembersih yang lembut dan air.
- Hati-hati di bawah sinar matahari. Banyak pengobatan untuk jerawat dapat membuat Anda lebih rentan terhadap sinar matahari. Batasi waktu yang Anda habiskan di bawah sinar matahari dan menggunakan tabir surya yang efektif.
- Hal ini penting untuk mengambil tindakan untuk mengontrol jerawat segera setelah muncul. Hal ini membantu untuk menghindari jaringan parut permanen dan mengurangi dampaknya pada Anda.
- Jika jerawat Anda adalah ringan, ada baiknya mencoba selama persiapan counter di tingkat pertama. Tanyakan apoteker jika Anda ingin saran pada produk.
- Jika jerawat Anda sedang atau berat - atau jika Anda mengembangkan nodul atau kista - dokter Anda.
- Pastikan menggunakan jerawat Anda dengan benar sehingga Anda mendapatkan manfaat maksimal. Ikuti petunjuk pada kemasan.
- Bersabar dan tetap menggunakan perawatan jerawat Anda secara teratur, karena beberapa perawatan memakan waktu beberapa minggu sebelum Anda melihat banyak perbaikan.
- Beberapa pengobatan topikal mungkin kering atau mengiritasi kulit ketika Anda mulai menggunakan mereka. Menggunakan pelembab bebas minyak harus membantu, tetapi beberapa orang harus mengurangi frekuensi dan / atau durasi dengan yang mereka terapkan perawatan.
- Makan makanan yang sehat. Ada sedikit bukti bahwa makanan menyebabkan jerawat tapi mungkin masuk akal bagi Anda untuk menghindari makanan yang Anda berpikir membuat jerawat Anda lebih parah.
- Berolahraga secara teratur. Beberapa orang dengan jerawat merasa canggung tentang menggunakan kamar ganti komunal, atau mengenakan kostum renang karena tempat mereka. Tapi olahraga akan membantu menjaga Anda tetap sehat
No comments:
Post a Comment